Langsing Menawan

tiru macam saya

 

 

 

 

Memliiki tubuh yang  langsing dan menawan sememangnya menjadi impian setiap wanita.Namun, untuk memenuhi impian itu bukan sesuatu yang mudah. Jika akhirnya kita berjaya menurunkan berat badan, untuk mengekalkannya juga bukan mudah, cabarannya lebih besar- bagaimana untuk kekal langsing selamanya.

Berikut ada beberapa tip yang boleh diikuti sebagai panduan:
-makan bila lapar.Sebaiknya tetapkan waktu makan anda setiap hari.
-berhenti makan sebelum kenyang.
-jika terasa lapar sebelum waktu makan,makanlah buah-buahan atau sayuran.
-makan malam sebaiknya sebelum pukul 7 .
-makanan yang diambil perlu banyak sayuran.
-elakkan makanan yang bergoreng.
-elakkan mengambil makanan ringan.
-kunyah makanan sehingga hancur.
-jangan makan bersulamkan air.Seeloknya minum air setengah jam selepas makan .
-lakukan senaman ringan sekurang-kurangnya sejam stiap hari.

Jika anda tekun mengamalkan diet ini, pasti hasilnya mengkagumkan. Anda pasti lebih yakin dan orang tersayang pun sayang!!! Selamat mencuba.